بارداری: هفته نهم
بارداری: هفته نهم
جنین چگونه رشد میکند
در این هفته جنین تقریباً ۲/۵ سانتیمتر، به اندازه یک دانه انگور و وزن او تقریباً ۲۸ گرم است. او هر روز بیشتر شبیه انسان میشود، اندامهای ضروری او شکل میگیرند و در ماههای آتی آرام‌آرام شروع به حرکت میکند. قلب جنین به چهار حفره تقسیم شده است و دریچه‌های قلب و همینطور دندانهای کوچکش شروع به رشد میکنند. در این هفته دنبالچه جنینی کاملاً از بین میرود. اندامها، عضلات و اعصاب کودک فعالیت خود را آغاز میکنند. اندامهای تناسلی خارجی وجود دارند ولی هنوز چند هفته تا زمان تشخیص جنسیت باقی مانده است. چشمها شکل گرفته‌اند ولی پلکها هنوز بسته هستند و تا پایان هفته ۲۷ بارداری باز نمیشوند. جنین لاله گوش کوچکی دارد و دهان، بینی و سوراخهای بینی قابل تشخیص هستند. در حال حاضر جفت به اندازه کافی رشد کرده است تا وظایف حیاتی مثل تولید هورمون را بر عهده بگیرد. حالا اندامهای اصلی جنین کاملاً شکل گرفته‌اند و جنین آماده اضافه وزن است.
زندگی شما چگونه تغییر میکند
تغییرات جسمی
اگرچه دور کمرتان کمی پهنشده، ولی بارداری هنوز در ظاهر شما مشخص نیست، به هرحال بارداری را حس میکنید. اکثر زنان حالت تهوع صبحگاهی و سایر علائم جسمی را به شدت احساس میکنند و احساسات آنان دائم در حال نوسان است. ممکن است رگهای ناحیه سینه و پا را به طور واضح مشاهده کنید. اگر طولانی‌مدت بایستید و بنشینید در ناحیه پاهای خود احساس درد میکنید. سعی کنید پاهای خود را بالاتر از سطح بدن روی صندلی یا زیر پایی قرار دهید.
از این به بعد متوجه افزایش ترشحات واژن خواهید شد. این حالت در دوران بارداری عادی است مگر اینکه بدبو و زرد رنگ باشد. بسیاری از زنان باردار در این دوران نوار بهداشتی مصرف میکنند. ممکن است گاهی در قسمت پایینی شکم احساس گرفتگی و درد کنید. این حالت طبیعی است و شبیه ناراحتی قبل از قاعدگی است. با این حال اگر همیشه این حالت یا خونریزی داشتید، به پزشک یا ماما مراجعه کنید. ممکن است نوک سینهها بزرگتر و تیرهتر شوند و در اطراف سینه خود جوشهای کوچکی مشاهده کنید. این جوشها سینه شما را برای شیردهی آماده میکنند، آنها را فشار ندهید.
تغییرات عاطفی
نوسانات روحی در بارداری طبیعی است، چون مادر شدن اضطراب و احساسات خاصی را با خود به همراه دارد. سعی کنید برخی از حالات منفی را از خود دور کنید. بسیاری از زنان بر این باورند که نوسان روحی حدوداً در هفته شش تا ده بارداری شدت میگیرد، در سه ماهه دوم کمتر میشود و در ماههای آخر بارداری از بین میرود.
ممکن است در این هفته کمی احساس افسردگی کنید. تهوع و خستگی همچنان وجود دارد و راه‌حلی برای کاهش آن وجود ندارد. بسیاری از زنان بعد از سه ماه اول بارداری احساس بهتری دارند. شمارش معکوس شروع میشود. همسر شما به اندازه شما بارداری را درک نمیکند. او تمام علائم بارداری را از زبان شما میشنود. عدم آگاهی را پای بیعلاقگی او نگذارید. هنوز چند هفته باقی مانده که او واقعیت بارداری را در ظاهر شما مشاهده کند.
برخی از زنان به دلیل عشق مادری شدید احساس گناه میکنند. آنها نگرانند که جنین احساست منفی را دریافت کند. اگر چنین احساسی دارید، نگران نباشید. جنین توانایی درک احساسات شما را ندارد.
بهترین زمان برای پخش خبر بارداری پایان سه ماه اول است. این زمانی است که در مورد سلامت کودک نگران نیستید و میتوانید به وظایف خود خوب فکر کنید.
راهنمای تصمیمگیری: چطور به همکاران بارداری خود را اطلاع دهیم؟
بعضی از زنان خبر بارداری خود را در هفتههای اول به همکاران خود اطلاع میدهند. برخی دیگر منتظر میمانند چون نگران هستند که بارداری آنها بر نحوه رفتار رئیس و همکاران با آنها تأثیر بگذارد. بسیاری از زنان تا سه ماهه دوم بارداری صبر میکنند یعنی تا زمانی که خطر سقط جنین کاهش یابد.
بهترین زمان برای اعلام خبر چه زمانی است؟
در اینجا علائمی وجود دارد که باید مد نظر قرار دهید:
آیا مشکل خاصی دارید؟ اگر مجبورید که دائم با پزشک خود در تماس باشید هر چه زودتر به همکاران خود این موضوع را اعلام کنید احساس بهتری خواهید داشت.
چه مشکل خاصی دارید؟
اگر دائماً حالت تهوع یا استفراغ دارید باید بارداری خود را زودتر به رئیستان اطلاع دهید. قبل از اعلام خبر، خواستههای خود را در نظر بگیرید: درک شرایط شما؟ مرخصی؟ یک برنامه کاری انعطافپذیر؟ در مورد خواستههای خود صحبت کنید و این اطمینان را به وی دهید که در سه ماه سوم بارداری حال شما بهتر خواهد شد.
آیا کار شما به طور بالقوه خطرناک است؟
برای سلامت جنین و خودتان کار را با دقت بیشتری انجام دهید. با اعلام خبر میتوانید در مورد تغییر مسئولیتهای شغلی خود صحبت کنید.
آیا رئیس و همکاران از شما حمایت میکنند؟
این موضوع با فرهنگ محل کار، تعداد زنان باردار و ارتباط شما با سرپرست بستگی دارد. اگر به همکاران خود اعتماد دارید با اعلام خبر بارداری، امکان پشت سر گذاشتن بارداری سالم و بدون استرس برای شما فراهم میشود.
متاسفأنه ممکن است برخی از کارفرمایان در مورد بارداری اطلاعات اندکی داشته باشند. اگر نگران واکنش کارفرما هستید، با احتیاط عمل کنید و تا نمایان شدن بارداری صبر کنید. همچنین میتوانید بیسر و صدا از یکی از همکاران دارای تجربه بارداری در مورد نحوه عملکرد او در محیط کار سؤالاتی بپرسید. در نهایت باید از حق و حقوق قانونی خود آگاهی داشته باشید.
فعالیتهای این هفته
کنار آمدن با حالت تهوع و استفراغ در حین بارداری آسان نیست به خصوص زمانی که در مورد تغذیه نوزاد و خودتان مضطرب هستید. نگران نباشید، سعی کنید روزانه ۶ وعده غذایی کوچک مصرف کنید. نه تنها هضم میانوعده آسان است بلکه از خالی بودن معده جلوگیری میکند. غذاهای سالم مصرف کنید. مصرف زنجبیل را فراموش نکنید.
برنامهای روزانه برای ارتباط با کودک خود شروع کنید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در گوشهای بشینید و به کودک خود فکر کنید. چند دقیقه قبل از خواب و چند دقیقه بعد از بیدار شدن بهترین زمان برای انجام این کار است. به آرامی دستهایتان را روی شکم خود قرار دهید. ابتدا روی نفس کشیدن خود و سپس روی جنین متمرکز شوید. به آینده شیرین خود همراه با فرزندتان فکر کنید، رویای داشتن فرزندی زیبا را در ذهن خود مجسم کنید.
علائم بارداری در هفته نهم
• در این هفته به دلیل نوسان هورمونی دمدمی میشوید و در ماه دوم بارداری این حالت‌ها بیشتر میشود.
• صبحها حالت تهوع صبحگاهی دارید.
• تکرر ادرار، خستگی، گرفتگی بینی و سردرد دارید.
• در این هفته بین نیم کیلو تا دو کیلو نیم اضافه وزن خواهید داشت.
تقریباً در این هفته میتوانید آزمایشهایی انجام دهید که انواع بیماریهای سندرم داون، فیبروز سیستیک، برخی از انواع هموفیلی، دیستروفی عضلانی دوشن، کمخونی سلول داسی شکل و سندرم ترنر را نشان دهند. در این آزمایش قسمتی از بافت جنین توسط یک سوزن از ناحیه شکم برداشته میشود. این آزمایش ۲۰ دقیقه طول می‌کشد، دردناک نیست و کاملاً قابل تحمل است.
