بارداری: هفته نوزدهم
بارداری: هفته نوزدهم
جنین چگونه رشد می‌کند
حواس جنین به سرعت در حال رشد است. مراکز حس بویایی، چشایی، شنوایی، بینایی و لامسه در مغز شکل میگیرند. بعضی مطالعات نشان میدهد که جنین از این به بعد صدای شما را میشنود. بنابراین سعی کنید با او صحبت کنید، شادمانه آواز بخوانید و با صدای بلند کتاب بخوانید.
وزن جنین در حال حاضر ۵۲۵ گرم است و از سر تا پا ۱۵ سانتیمتر است که به اندازه یک گوجهفرنگی است. دستها و پاها در مکان مناسب بدن قرار میگیرند. کلیه ادرار را دفع می‌کند و موها روی پوست سر شروع به رشد میکنند. یک لایه محافظ که ورنیکس نامیده میشود، پوست جنین را میپوشاند و از آسیب رسیدن به پوست در برابر مایع آمنیون جلوگیری می‌کند.
زندگی شما چگونه تغییر می‌کند
تغییرات جسمی
فکر میکنید شکم شما خیلی برآمده شده است؟ در هفتههای بعدی سریع‌تر چاق میشوید. در نتیجه ممکن است هنگام فعالیت شدید و جابهجایی در ناحیه شکم احساس درد داشته باشید یا دو طرف پهلویتان تیر بکشد. معمولاً این درد مربوط به رباطهای رحم است. این رباطها نگهدارنده رحم هستند. البته باید بدانید که این درد اصلاً نگران‌کننده نیست ولی اگر حتی هنگام استراحت درد ادامه دارد یا شدیدتر میشود به پزشک مراجعه کنید. ماهیچه دردناک را صاف نگهدارید، به آرامی رباطها را ماساژ دهید و از یک حوله گرم برای گرم نگه داشتن آن استفاده کنید.
ممکن است متوجه تغییرات پوستی شوید. آیا کف دستانتان قرمز است؟ اصلاً نگران نباشید قرمزی به دلیل افزایش ترشح استروژن است. ممکن است لکه‌های تیره‌رنگی روی پوست ایجاد شود که به دلیل افزایش موقتی رنگدانهها است. این لکهها، پشت لب بالایی، روی گونهها و روی پیشانی ایجاد میشوند و لکه‌های بارداری نامیده میشوند. ممکن است نوک پستان‌ها تیرهتر شوند و متوجه لکهها یا زخم‌هایی زیر بغل، داخل رانها و یا روی فرج خود شوید. خطوط تیرهای که از ناف شروع میشوند و تا استخوان شرمگاهی ادامه مییابند، خطوط تیره نام دارند.
لکه‌های تیره‌رنگ پوست کمی بعد از زایمان کم‌‌رنگ میشوند. در این حالت از قرار گرفتن مستقیم در برابر نور آفتاب خودداری کنید زیرا باعث تیرهتر شدن رنگدانههای پوست میشود. خود را بپوشانید، از کلاههای نقابدار استفاده کنید و کرم ضدآفتاب بزنید. برای پوشاندن لکهها میتوانید از کمی کرم پودر استفاده کنید.
ممکن است به راحتی عرق کنید زیرا دمای داخلی بدن تا حدی افزایش مییابد. بدن‌تان سیستم گرمایشی داخلی دارد؛ بنابراین مثل دیگران نیاز به پوشیدن لباس زیادی ندارید. برای کاهش دمای بدن، مرتب دوش بگیرید و از پوشیدن لباسهای دارای الیاف مصنوعی خودداری کنید.
مراقب عفونت ادراری باشید. مجاری ادرار در خانمها مسیر کوتاهی دارد و باکتریها به راحتی به سمت مثانه می‌روند. بعد از استفاده از توالت، خود را به طور کامل خشک کنید و قبل و بعد از داشتن رابطه جنسی مثانه را کاملاً تخلیه کنید. مایعات زیادی بنوشید و هرگز از رفتن به توالت خودداری نکنید.
تغییرات عاطفی
ذهن شما متوجه حرکتهای جنین است. در حال حاضر حرکتهای سریع جنین را حس میکنید و هیجانزده میشوید. احتمالاً دوست دارید دائماً شکم خود را لمس کنید تا این حرکتهای ریز را احساس کنید. از همسر خود توقع احساس کردن این حرکات را نداشته باشید. اکنون توجه شما بیشتر به سمت جنین جلب میشود و توجهی به افراد دیگر ندارید. طوری وانمود نکنید که جز بچه به هیچ چیز دیگری فکر نمیکنید. اگر سابقه افسردگی یا مشکلات روانی دارید، بارداری استرس بیشتری به شما وارد می‌کند.
راهنمای تصمیمگیری: نامگذاری نوزاد
برای بسیاری از زوجها نامگذاری نوزاد خیلی لذت‌بخش است؛ اما برای عده‌ای بحث و مشاجره ایجاد می‌کند. در هر دو حالت تصمیمگیری بسیار مهمی است زیرا هر فرد نام خود را تا پایان عمر به همراه دارد (جز اینکه خود فرد تصمیم بگیرد آن را تغییر دهد).
در اینجا چند عامل مهم در زمان انتخاب نام ذکر شده است:
توجه داشته باشید که نام نوزاد چگونه تلفظ میشود زیرا این امر زمانی مهم است که اسم با صدای بلند بیان میشود. آیا این نام آهنگین است یا گوشخراش؟ آیا با نام خانوادگی او جور است؟ نامی را انتخاب نکنید که به حرفی ختم شود که نام خانوادگی با همان حرف شروع میشود.
علائم بارداری در هفته نوزدهم
• درد در ناحیه شکم به دلیل کشیدگی ماهیچههایی است که رحم و جنین را نگه میدارند.
• سرگیجه یا منگی
• میتوانید از روشهایی برای کاهش درد گرفتگی عضلات استفاده کنید. پاهای خود را دراز کنید و قوزک را شل کنید و انگشتان پا را به طرف قوزک بکشید یا از همسر خود بخواهید ماهیچه پشت پای را ماساژ دهد.
• ممکن است در ناحیه باسن احساس درد کنید. اگر این درد در هنگام خواب آزاردهنده است روی پهلو دراز بکشید و یک بالش بین زانوهای خود قرار دهید.
• به دلیل افزایش وزن جنین و فشار رحم بر ریه‌ها احساس نفس‌تنگی میکنید و به سختی نفس میکشید. نگران نباشید مشکلی برای شما ایجاد نمیشود. تکرر ادرار یکی از شایعترین مشکلات این دوره است که اکثر زنان از آن شکایت میکنند، این مشکل به دلیل تغییرات هورمونی نیست بلکه به دلیل افزایش وزن جنین و فشار آن روی مثانه است.
• برخی دیگر از مادران از سوزش سر معده شکایت میکنند. به دلیل افزایش هورمون بارداری، دریچه معده شل شده و اسیدهای معده وارد مری میشوند و دوباره فشار رحم بر معده باعث خارج شدن بعضی از اسیدها از معده و بروز مشکلاتی میگردد.
