بارداری: هفته بیست و سوم
بارداری: هفته بیست و سوم
جنین چگونه رشد میکند
رادیو را روشن کنید و به موسیقی گوش دهید. جنین با داشتن احساسات کنونی، حتی متوجه رقصیدن شما میشود. در حال حاضر جنین بیش از ۲۸ سانتیمتر قد و ۴۵۴ گرم وزن دارد (به اندازه یک انبه بزرگ است) و حرکات او از زیر لباس قابل مشاهده است. رگهای خونی و ریهها برای نفس کشیدن بهتر، رشد کردهاند و صداهایی که گوش جنین میشنود او را برای ورود به دنیای جدید آماده میکند. صداهای بلند آشنا با گوش جنین مثل صدای جارو برقی، بعد از تولد برای او آزاردهنده نیستند.
زندگی شما چگونه تغییر میکند
تغییرات جسمی
شکم شما به تدریج به طرف بالا حرکت میکند و حالا بالای ناف قرار دارد. ممکن است این طور به نظر برسد که ناگهان بیرون آمده است. مردم کنجکاوانه دو بار به شما نگاه می‌کنند و میخواهند از بارداری شما مطمئن شوند و حتی ممکن است درباره آن از شما سؤال کنند.
حتماً متوجه ورم قوزک و پاها مخصوصاً در پایان روز یا در فصل تابستان شده‌اید، کندی گردش خون به همراه تغییرات شیمیایی خون باعث تجمع آب و ایجاد ورم میشود. بعد از زایمان از دست مایعات جمع شده در بدن خلاص می‌شوید، زیرا چند روز بعد از وضع حمل، زیاد ادرار و عرق می‌کنید؛ اما در حال حاضر به پهلوی چپ دراز بکشید و در صورت امکان پاهای خود را بالا بگذارید، وقتی مینشینید پاهای خود را دراز کنید و به مدت طولانی نه بنشینید نه بایستید.
برای افزایش جریان خون مرتب ورزش کنید و جورابهای محکم و کفشهای راحتی بپوشید. ممکن است سعی کنید با مصرف کم مایعات، ورمها را کاهش دهید اما باید بدانید که مجبور هستید به اندازه کافی آب بنوشید زیرا تشنگی خود باعث تجمع مایعات زیر پوست میشود. ورم کردن بدن در زمان حاملگی طبیعی است اما ورم بیشازحد نشانه بیماری خطرناکی به نام پرهاکلامپسی است. اگر قوزک و پاها، دستها، صورت یا زیر چشمها به طور غیرعادی ورم کرد حتماً به پزشک مراجعه کنید.
بعضی از زنان از سوزن‌سوزن شدن دستشان شکایت می‌کنند و این موضوع به دلیل سندرم مجرای مچ است که انگشت شست و انگشت سبابه را مبتلا میکند. این حالت به خاطر فشردگی مایعات اعصاب است. گاهی برای کاهش درد نیاز به انجام فیزیوتراپی یا آتلبندی است.
یکی دیگر از شکوههای رایج زنان در این دوران، سردردهای مزمن است که در هفته‌های بعد بیشتر می‌شوند. دلیل این سردردها تغییرات هورمونی در بارداری است. سعی کنید از کم شدن آب بدن جلوگیری کنید، دمای محیط را متعادل نگه دارید، در اتاقی تاریک بخوابید و کمپرس آب سرد روی چشمان خود قرار دهید. گاهی خوردن غذاهای سبک مفید است. اگر دچار سردرد ناگهانی و شدید همراه با اختلالات بینایی می‌شوید باید به پزشک مراجعه کنید.
در این هفته ترشحات واژنی افزایش مییابند. این ترشحات آب‌مانند، شفاف، سفیدرنگ و بی‌بو هستند. بسیاری از زنان باردار برای جذب این ترشحات از نوار بهداشتی استفاده می‌کنند. با این وجود، زنان در دوران بارداری به راحتی به کاندیدیازیس مبتلا می‌شوند؛ بنابراین در صورت داشتن خارش و سوزش حین ادرار به پزشک مراجعه کنید. داروهای ضد قارچ بسیار مؤثر هستند و به شدت تجویز می‌شوند.
ممکن است شروع انقباضات برکستون – هیکس را احساس کنید. این انقباضات رحمی بدون درد هستند و بیشتر در بالای رحم جمع می‌شوند. بعد از ورزش، خم شدن، ارتباط جنسی یا حتی زمانی که کار زیادی انجام نمیدهید، با قرار دادن دست در بالای شکم می‌توان این انقباضات را احساس کرد. این انقباضات تمرین بدنی برای زایمان هستند.
تغییرات عاطفی
آرام آرام متوجه تغییرات و هیجاناتی می‌شوید. شما خیلی بیشتر از گذشته با جنین ارتباط برقرار کرده‌اید و نادیده‌گرفتن بارداری سخت است. احساس می‌کنید همسرتان بیشتر از گذشته شما را درک میکند چون رشد شکمتان را میبیند.
ولی ممکن است این دوران برای عدهای از مادران نگرانکننده باشد. انجام آزمایش غربالگری چند هفته زودتر گاهی مشکل احتمالی را نشان میدهد که صددرصد مشخص نیست. انتظار کشیدن برای والدین خیلی سخت است. با پزشک یا ماما درباره نگرانی‌های خود صحبت کنید.
ممکن است مادر به دلیل ماندن بیشازحد در خانه افسرده شود و احساس یأس و نامیدی کند. در مورد غلیان احساسات با همسر خود صحبت کنید وی را در جریان احساسات خود قرار دهید. این‌گونه احساس بهتری خواهید داشت.
راهنمای تصمیمگیری: آیا باید خون بند ناف را نگه داشت؟
نگهداشتن خون بند ناف نوزاد روندی است که خون بند ناف و جفت بعد از تولد برای مصارف پزشکی منجمد و نگهداری میشود. چون خون بند ناف منبع غنی سلولهای بنیادی، ساختار سلولی خون و سیستم ایمنی است، از اهمیت زیادی برخوردار است.
سلولهای بنیادی این توانایی را دارند که به بافتهای مختلف تبدیل شوند و با خون بند ناف می‌توان بیماریهای زیادی مانند سرطان خون و کمخونی داسی شکل را درمان کرد. فقط باید ببینید خون بند ناف کودک برای سلامت خانواده مناسب است یا خیر.
در سراسر دنیا مطالعاتی در حال انجام است و بسیاری از محققان به آینده خوشبین هستند. برای مثال، محققان خون معتقدند که روزی می‌توان بیماران سرطانی را با سلولهای بنیادی بند ناف خود فرد که زمان تولد نگهداری شده است، درمان کرد. امید است سرطانهای غیرمرتبط را نیز با سلولهای بنیادی درمان کرد.
دانشمندان با کمک آزمایشهایی که روی حیوانات انجام دادهاند به این نتیجه رسیدهاند که در آینده می‌توان با استفاده از خون بند ناف دیابت، آسیبهای نخاعی، مشکلات قلبی، سکته و بیماریهای شدید عصبی را درمان کرد.
اگر کودک شما از یک بیماری ژنتیکی رنج میبرد، نمیتوان او را با خون بند ناف خودش درمان کرد چون این خون نیز حاوی همان ژنها است؛ بنابراین باید از بانک خون بند ناف کمک خواست تا با استفاده از خون بند ناف موجود در بانک، او را درمان کرد. بسیاری از خونهای بند ناف موجود در بانک بند ناف برای درمان بیماریهای خواهرها و برادرها استفاده میشود. احتمال پیدا کردن سلولهای بنیادی مشابه در بانک خون نسبت به پیدا کردن این تشابه بین افراد خانواده بیشتر است. شانس پیدا کردن تشابه بافت بین دو خواهر و برادر ۲۵ درصد است؛ در عوض شانس یافتن خون بند ناف مشابه در بانک بند ناف ۷۵ درصد است.
نکات بارداری: کاهش نگرانی و اضطراب
آیا در مرود جنین نگران هستید؟ بهتر است در این دوران کمی تکنیکهای تمدد اعصاب یاد بگیرید، نه تنها این تکنیک‌ها برای برطرف کردن نگرانی‌های بارداری (و زودتر از آنچه که فکر کنید، برای انقباضات زایمان) مفید هستند، بلکه این تکنیک‌ها برای بعد از زایمان نیز بسیار مؤثر هستند (برای زمانی که نوزاد در حال گریه است، همسر شما تا دیر وقت کار میکند، آخرین قابلمه تمیز را کثیف کرده‌اید و مادر شما دوباره پشت تلفن است). یوگا برای از بین بردن استرس بسیار مؤثر است، اگر وقتش را دارید به کلاس بروید (به شما کمک میکند که یاد بگیرید چگونه بر تنفس خود تمرکز کنید، چیزی که به صورت خودکار انجام میدهیم). با استفاده از تکنیک‌هایی که در ادامه آمده است میتوانید در هر جا و هر زمانی برای تسکین روح خود اقداماتی انجام دهید. با چشمان بسته در جایی بنشینید و منظرههای آرامشبخش و زیبایی را تصور کنید (غروب خورشید در ساحل مورد علاقهتان، موجها به آرامی به ساحل میخورند، منظره کوه را می‌بینید که با صدای رود کامل میشود). سپس از انگشتان به سمت صورت بروید و روی شل کردن هر عضله تمرکز کنید. به آرامی و عمیق و فقط از طریق بینی نفس بکشید و کلمههای ساده (مثل «بله» یا «یک») را انتخاب کنید و بعد از هر بازدم بلند تکرار کنید. ده تا بیست دقیقه این کار را انجام دهید، اگرچه حتی یک یا دو دقیقه انجام دادن این کار نیز مفید است.
علائم بارداری در هفته بیست و سوم
• قوزک و پاهای ورم می‌کنند (به طورکلی طبیعی است اما اگر به یک باره و شدید بود، پزشک خود را مطلع کنید)
• اگر درد دروغین زایمان دارید، مقدار کافی آب بنوشید و وضعیت مناسب داشته باشید.
• کمر درد دارید. متأسفانه این درد تا مدتها ادامه دارد.
• خونریزی و تورم لثهها به دلیل ترشح هورمونهای دوران بارداری طبیعی است.
