بارداری: هفته سیاُم
بارداری: هفته سیاُم
جنین چگونه رشد میکند
جنین در این هفته حدود چهل سانتیمتر و وزنش یک کیلو و سی شش گرم (به اندازه یک کلم بزرگ) است. ۷۱۰ میلیلیتر مایع آمنیون اطراف آن را احاطه کرده است ولی حجم این مایع با بزرگتر شدن جنین در رحم کمتر میشود. قدرت بینایی جنین به رشد خود ادامه میدهد، اگرچه حتی بعد از تولد هم این رشد متوقف نمی‌شود. بعد از تولد اکثر اوقات چشمان جنین بسته است اما زمانی که باز میکند در برابر تغییر نور عکسالعمل نشان میدهد اما قدرت بینایی او از ۲۰/۴۰۰ است، یعنی فقط قادر به تشخیص اشیا در نزدیکی صورت خود است. (قدرت بینایی افراد بزرگسال از ۲۰/۲۰ است).
زندگی شما چگونه تغییر میکند
تغییرات جسمی
این روزها احساس خستگی میکنید به خصوص اگر برای خوابیدن مشکل داشته باشید. احساس میکنید دست و پا چلفتی شدهاید که در این شرایط طبیعی است. نه تنها به دلیل سنگینی وزن، بلکه به دلیل افزایش وزن در قسمت شکم مرکز ثقل شما تغییر کرده است. همچنین به دلیل تغییرات هورمونی، رباطها شل و مفاصل آزادتر شدهاند که باعث برهم خوردن تعادل بدن میشود.
همچنین به دلیل شل‌‌شدن رباطها، پاها به طور موقت بزرگتر می‌شوند؛ بنابراین ممکن است نیاز به پوشیدن کفشهای بزرگتری داشته باشید. ممکن است رگهای واریس پا دردسرساز شوند. متأسفانه، این دردها پیش از بهتر شدن بدتر می‌شوند. واریس در بعضی زنان در بخش بیرونی آلت تناسلی به وجود میآید که به شدت آزاردهنده است به ویژه اگر با بواسیر همراه باشد. جوراب شلواری نخی بپوشید، با آب سرد دوش بگیرید و از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید. به اضافه وزن خود توجه کنید و هر وقت میتوانید پاهای خود را بالا ببرید. بعد از زایمان دردهای واریس کم می‌شوند، اگرچه برخی از زنان این درد را بعد از زایمان نیز تجربه میکنند.
از این هفته به بعد دائماً تکرر ادرار دارید. نوزاد شما بزرگتر میشود و تا نزدیکی مثانه میآید و مثانه نمی‌تواند حجم ادرار زیادی را نگه نمیدارد و شما فوراً احساس ناراحتی میکنید.
تغییرات عاطفی
نوسانات روحی که در ابتدای حاملگی داشتید را به یاد میآورید؟ تلفیق علائم ناخوشایند و تغییرات هورمونی باعث بازگشت نوسانات روحی میشود. نگرانی در مورد نحوه زایمان و اینکه آیا از عهده نگهداری نوزاد برمیآیید یا خیر کاملاً طبیعی است؛ اما اگر همیشه ناراحت هستید و نسبت به قبل تندخو یا آشفته شدهاید با پزشک یا ماما مشورت کنید. از هر ۱۰ نفر خانم باردار یک نفر در طی دوران بارداری دچار کشمکشهای افسردگی میشود. اگر همیشه نگران و دلواپس هستید پزشک زنان خود را در جریان قرار دهید.
احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید. حالا مدتی است که باردار هستید و اشتیاق اولیه او از بین رفته است. ویزیتهای پیش از زایمان را با هم بروید و با او درباره وظایف پدری صحبت کنید. رابطه او با نوزاد بسیار مهم است و مانند رابطه شما از لحظه آبستنی شروع میشود.
نمیتوانید روی چیزی تمرکز کنید؟ اگر درس میخوانید ذهنتان همه جا میرود ولی نمیتوانید روی درسهایتان تمرکز کنید. در سه ماهه سوم بارداری، تمرکز روی کارها توان ذهنی زیادی میبرد. اگر در انجام کارها تعلل میکنید، سعی کنید از زمانسنج برای یادآوری استفاده کنید. با خودتان قرار بگذارید که یک ساعت روی کار مورد نظر تمرکز کنید و سپس استراحت کنید. این کار واقعاً جواب میدهد.
حقایق جالب: ترسهای معمول زمان وضعحمل
آیا نگران زایمان هستید؟ شما تنها نیستید. در زیر به ترسهای دوران بارداری و راههای غلبه بر آنها اشاره شده است.
نمیتوانم درد زایمان را تحمل کنم
بعضی از خانمها ترجیح میدهند زایمان بدون درد داشته باشند به همین علت با انتخاب تزریق مواد بیحسی در نخاع، زایمان بدون درد را انتخاب میکنند. گروهی ترجیح میدهند بدون استفاده از دارو وضع حمل کنند. این افراد با یادگیری خاص درد را مدیریت میکنند. این افراد با آمادگی و حمایت کافی یک زایمان طبیعی و رضایتبخش خواهند داشت.
نیاز به برش یا پاره کردن فرج
برش فرج یک نوع برش جراحی است که در آن ماهیچههای ناحیه بین واژن و مقعد که در هنگام زایمان به باز شدن واژن کمک میکنند، برش داده می‌شوند. در بعضی خانمها این ماهیچه‌ها به طور خود‌به‌خود در حین زایمان پاره میشود، این پارگی ممکن است کم یا بسیار شدید باشد و به بخیه نیاز داشته باشد؛ اما امروزه متخصصان عقیده دارند که پزشکان نباید همیشه از این برش استفاده کنند. با پزشک زنان درباره این برش صحبت کنید و از او بخواهید تا حد امکان از این برش استفاده نکند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد اگر پنج هفته قبل از زایمان شروع به ماساژ دادن ناحیه بین فرج و مقعد خود کنید، نیازی به بخیه نخواهید داشت.
مدفوع کردن در حین وضع حمل
شاید باورش مشکل باشد اما بدانید که اگر در حین زایمان مدفوع کنید هیچکس ناراحت نمی‌شود. پزشک زنان قبل از اینکه شما متوجه شوید چه اتفاقی افتاده است آن را تمیز میکند.
برای غلبه کردن بر ترس خود با پزشک صحبت کنید. اگر به پزشک خود اطمینان کنید خواهید دید که او بیشترین تلاش را برای حفظ سلامتی شما و نوزاد در زمان وضع حمل انجام میدهد.
زایمان با عمل جراحی سزارین
از آنجایی که از هر پنج زن یک نفر مجبور است با عمل سزارین زایمان کند این ترس کاملاً طبیعی است. اگر از ابتدا قصد زایمان طبیعی داشته باشید، زایمان با عمل سزارین ناامیدکننده است.
فعالیتهای این هفته
با استفاده از یک عروسک به همسر خود آموزش دهید که چگونه در نگهداری از نوزاد به شما کمک کند.
علائم بارداری در هفته سیام
• سوزش معده که باعث ایجاد مشکلاتی در خوابیدن میشود.
• بدن ورم دارد. تا زمانی که به صورت تصادفی و شدید نباشد عادی است.
• به خاطر بزرگ شدن شکم مشکلات عمومی دارید.
• تنگی نفس دارید چون ریهها بیشتر و بیشتر جمع می‌شوند.
• با خوابیدن مشکل دارید چون باعث ایجاد خستگی میشود.
• به خاطر تغییرات هورمونی رویاهای صادقانه و غیرعادی میبینید.
