سلامت پوست

ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت پوست دارند و به درمان سریع مشکلات پوستی و نرمی پوست کمک می‌کنند. اگر مواد مغذی مورد نیاز با مصرف مواد غذایی به بدن نرسد، بهتر است که فرد با مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها، مواد مغذی بدن خود را تأمین کند

برای حفظ سلامت پوست باید تغذیه مناسبی داشت. مطمئن شوید که مواد غذایی مصرفی شما به تنظیم آب کافی بدن، ترشح چربی و عملکرد کلی سلول‌ها کمک می‌کند.

رنگ پوست افراد را بر اساس قومیت و نژادشان تعریف می‌کنند. نژاد یا قومیت به افرادی که ویژگی‏ه‌ای پوست و موی و روش‌‏های زندگی مشترکی دارند، گفته می‏شود.

هیچ تعریف دقیقی برای پوست‌‏های حساس وجود ندارد؛ ولی این اصطلاح برای پوست‌هایی به کار می‌رود که به راحتی خشک می‌شوند، جوش می‌زنند و لک می‏‌شوند یا در واکنش به شرایط آب و هوایی و استفاده از محصولات خاص دچار خارش یا سوزش می‌شوند.

خشکی پوست عارضه‌ای شایع است و به دلیل کمبود آب در لایه‏‌های سطحی پوست و اپیدرم بروز می‌کند. هنگامی که چربی پوست برداشته می‏‌شود پوست محافظ خود را از دست می‌دهد و در نتیجه به آسانی رطوبت خود را از دست می‏دهد.

پوست مختلط به طور همزمان دو یا چند نوع وضعیت پوستی مختلف در برمی‌گیرد. افرادی که پوست مختلط دارند بعضی از قسمت‌‏های پوستشان خشک و پوسته‌پوسته است و وسط صورتشان یعنی بینی، چانه و پیشانی که به آن ناحیه T می‌گویند، چرب است.

اگر پوست شما برق می‌زند، پوست چرب دارید. چربی پوست، پوست را مرطوب نگه می‏دارد و چین و چروک را کاهش می‌دهد؛ ولی اگر بدن چربی زیادی تولید کند باعث بروز آکنه می‏‌شود

تصور عوام از پوست نرمال، پوستی عالی و بدون عیب و نقص است که سطحی صاف، بدون لکه و جوش‌های سرسیاه دارد و هیچ گونه چین و چروک و لکه‌های آفتاب ‌سوختگی روی آن دیده نمی‌شود