کودک

خردسالان تصورات قوی دارند؛ بنابراین تعجبی ندارد که شب‌‌ها به خاطر کابوس یا ترس از خواب بپرند. متخصصان بر این باورند که کودکان به خاطر اینکه در جایی آرام، تاریک و بدون صدای تلویزیون می‌خوابند، کابوس می‌بینند.

اگر کودکان خردسال راحت بخوابند، سایر اعضای خانواده نیز در آرامش کامل به سر خواهند برد. سن شیردادن و پوشک عوض‌کردن نیمه شب برای بچه به پایان رسیده است، ولی گاهی والدین باز هم شب‌ها آرامش ندارند

اصولاً در این سن خردسالان صبح‌ها سخت‌تر از خواب بیدار می‌شود. اگر کودک خردسال صبح‌ها به مدرسه یا مهد کودک برود با بیدارکردن او مشکل خواهید داشت.

خیلی از والدین فکر می‌کنند که بعد از نوزادی و دوران نوپایی، مشکلات خواب کودکان از بین می‌رود، ولی ممکن است در خواب خردسالان اختلالاتی ایجاد شود.

تغذیه شامل هر چیزی است که کودک می‌خورد یا می‌نوشد. بدن، انرژی مورد نیاز خود را از انواع غذاها دریافت می‌کند. مواد غذایی شامل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند

خردسالان باید مثل بزرگسالان و سایر اعضای خانواده غذا بخورند. وعده‌های غذایی آنها باید حاوی انواع میوه‌ها، سبزی‌ها، لبنیات کم‌چرب، گوشت‌های بدون چربی و غلات باشند.