تغذیه سالم کودکان

تغذیه شامل هر چیزی است که کودک می‌خورد یا می‌نوشد. بدن، انرژی مورد نیاز خود را از انواع غذاها دریافت می‌کند. مواد غذایی شامل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند

خردسالان باید مثل بزرگسالان و سایر اعضای خانواده غذا بخورند. وعده‌های غذایی آنها باید حاوی انواع میوه‌ها، سبزی‌ها، لبنیات کم‌چرب، گوشت‌های بدون چربی و غلات باشند.