تغذیه شامل هر چیزی است که کودک میخورد یا مینوشد. بدن، انرژی مورد نیاز خود را از انواع غذاها دریافت میکند. مواد غذایی شامل کربوهیدراتها، پروتئینها، چربیها، ویتامینها و مواد معدنی هستند
خردسالان باید مثل بزرگسالان و سایر اعضای خانواده غذا بخورند. وعدههای غذایی آنها باید حاوی انواع میوهها، سبزیها، لبنیات کمچرب، گوشتهای بدون چربی و غلات باشند.
احتمالاً شما به عنوان پدر یا مادر مایل هستید که کودکانتان از انواع غذاها بخورند. خوردن انواع غذاها برای خردسالان ضروری است، ولی خیلی از آنها از خوردن انواع غذاها امتناع میکنند.
هر کودک بنا به الگوی رشد خاص خود باید انواع غذاها را مصرف کند. اشتهای هر کودک با کودک دیگر متفاوت است و باید برنامه غذایی او را براساس اشتها، وزن و روند رشد او تنظیم کرد.
والدین باید به کودک خود تمام غذاها را بدهند تا کودک با انواع طعم، رنگ و شکلهای غذاها آشنا شود، غذای کودک باید شامل انواع مواد غذایی و ویتامینها باشد. ولی باید توجه داشته باشند که هر ویتامین به اندازه مصرف شود
رشد کودک نوپا سریع است؛ بنابراین به ترکیب صحیحی از مواد مغذی و کالریها نیاز دارد. رژیمهای غذایی متنوعی برای رشد کودک وجود دارند. سعی کنید انواع غذاها را در رژیم غذایی کودکان بگنجانید