بارداری: هفته هفتم
بارداری: هفته هفتم
جنین چگونه رشد می‌کند
در این هفته، دستها و پاهای جنین در حال رشد هستند ولی بیشتر از اینکه شبیه دست و پاهایی کوچک باشند، شبیه پارو هستند. جنین در حال حاضر چیزی شبیه به یک دم کوچک دارد که استخوان دنبالچه است. این دم در هفتههای بعدی از بین خواهد رفت و تنها قسمتی است که همراه با رشد جنین به مرور کوچکتر می‌شود. جنین نسبت به هفته قبل تقریباً دو برابر شده است و اندازه آن حدوداً ۱/۲ سانتیمتر است.
اگر میتوانستید درون رحم خود را ببینید، پلکهایی که تا حدی چشمان جنین (که در حال حاضر رنگی هستند) را پوشاندهاند، نوک بینی و سیاهرگهای زیر پوست نازک جنین را مشاهده میکردید. هر دو نیمکره مغز همزمان در حال رشد هستند و کبد تا تشکیل مغز استخوان و ایفای نقش آن وظیفه تولید گلبولهای قرمز را برعهده دارد. جنین آپاندیس و لوزالمعده نیز دارد که در نهایت با تولید هورمون انسولین به هضم غذا کمک می‌کند. یک حلقه از رودههای درحال‌رشد جنین به سمت بند ناف میرود، هماکنون بند ناف دارای رگ‌های خونی است که وظیفه حمل اکسیژن و غذا را به عهده دارند.
زندگی شما چگونه تغییر می‌کند
تغییرات جسمی
یبوست یکی از علائم نامطلوب بارداری در این هفته است. روده بزرگ در حین بارداری کمی تنبل می‌شود و هورمون پروژسترون عملکرد روده را کند می‌کند. بهتر است که مایعات بیشتری مصرف کنید و رژیم غذایی شما دارای فیبر کافی باشد. تمام علائم قبل را کمی شدیدتر دارید مثلاً بزاق دهان افزایش مییابد و باید دائماً آن را قورت دهید. مراقب بهداشت دهان و دندان خود باشید. به قدری نسبت به حالت تهوع حساس شدهاید که با برخورد ته مسواک به ته گلو نیز حالت تهوع میگیرید.
ممکن است مثل دوران نوجوانی صورتتان جوش بزند که به دلیل افزایش هورمون در هفته هفتم بارداری است. به دلیل افزایش حجم خون در هفتههای اول بارداری احساس گرمای شدیدی میکنید. ممکن است احساس کنید که کمی دور کمر شما پهنشده است؛ در صورتی که دور کمر بعد از هفته دوازدهم بارداری که رحم به طرف بالا میآید و از لگن خاصره خارج می‌شود، پهن می‌شود. برخی از زنان در سه ماه اول بارداری چند کیلو وزن اضافه میکنند و برخی وزن کم میکنند. دائماً احساس خستگی میکنید و خوابیدن تأثیر چندانی ندارد. این حالت یکی از شایعترین علائم دوران بارداری است و در پایان سه ماهه اول بارداری انرژی خود را به دست میآورید.
رحم شما در مقایسه با پنج هفته قبل دو برابر شده است و ممکن است غذا خوردن به دلیل داشتن حالت تهوع کار سخت و طاقتفرسایی باشد. (اگر احساس خوبی دارید، نگران نباشید، خوششانس بودهاید)
ممکن است بیشتر از مواقع عادی ادرار داشته باشید و دلیل آن افزایش حجم خون و مایع اضافی موجود در کلیهها است. در حال حاضر ۱۰ درصد بیشتر از دوران قبل از بارداری خون دارید و تا پایان دوران بارداری ۴۰ تا ۴۵ درصد خون بیشتری از طریق رگها برای رفع نیاز جنین حمل می‌شود. هرچه رحم شما بزرگتر شود فشار بیشتری به مثانه وارد می‌شود در نتیجه به دستشویی بیشتری نیاز دارید. تقریباً نیمی از زنان در یک ماه اول بارداری حالت تهوع دارند و این حالت تا هفته ۱۴ از بین خواهد رفت. ممکن است این حالت در بعضی از زنان بیشتر طول بکشد. احتمالاً تکرر ادرار شما نیز به مرور زمان کمتر خواهد شد. در حین بارداری تکرر ادرار افزایش مییابد.
تغییرات عاطفی
در این هفته تغییرات عاطفی زیادی احساس نمیکنید. ممکن است همچنان به بارداری خود مشکوک باشید؛ ولی به جای اینکه به ظاهر خود توجه کنید سایر علائم را در نظر بگیرید. اگر اطراف شما کسی هست که هنوز باردار نشده است ممکن است احساس گناه کنید. به احساسات خود توجه کنید و هیجانات خود را کاهش ندهید. ممکن است در این هفته علائم بارداری را به وضوح مشاهده کنید و در مورد مادر شدن و نحوه بزرگ کردن کودک نگران باشید. سعی کنید یک روز تمام به این موضوعات فکر کنید و به تواناییهای خود اعتماد کنید. با مادر خود یا سایر زنان دارای فرزند در مورد احساسات خود صحبت کنید.
۳ سؤال رایج در مورد معاینات بارداری
بهترین زمان برای ملاقات با پزشک چند هفته بعد از بارداری است. با داشتن مراقبتهای حین بارداری سلامت جنین خود را تضمین کنید.
سؤال اول
چطور برای اولین ویزیت پزشک آماده شویم؟
می‌توانید تمام سؤالات خود را فهرست کنید و به مطب دکتر ببرید و در صورت نیاز از مشاور حرفهای کمک بگیرید. هر سؤالی که در ذهن دارید از پزشک بپرسید. علاوه بر این:
• فهرستی از تمام داروهایی (داروهای بدون نسخه یا با نسخه) که مصرف میکنید را با خود همراه داشته باشید تا پزشک در مورد مصرف آنها در دوران بارداری تصمیم بگیرد.
• براساس تقویم اولین روز آخرین عادت ماهانه خود را یادداشت کنید. پزشک و ماما نیز برای تعیین تاریخ زایمان از این تاریخ استفاده میکنند. در صورت نداشتن عادت ماهانه منظم اصلاً نگران نباشید. در صورتی که تاریخ قاعدگی خود را به طور دقیق به یاد ندارید پزشک میتواند سونوگرافی انجام دهد.
• زمانی را به بررسی سابقه پزشکی خود و همسرتان اختصاص دهید، در صورتی که از وجود اختلالات کروموزومی یا ژنتیکی در خانواده مطمئن نیستید از پدر و مادر و بستگان خود سؤال کنید. پزشک در مورد این موضوع از شما سؤال می‌کند تا آزمایشهای خاص دوران بارداری را برای شما تجویز کند.
سؤال دوم
در حین اولین ملاقات با دکتر چه اتفاقی میافتد؟
پزشک درباره احساسات فیزیکی، عاطفی و داشتن مشکل از شما خاص سؤال می‌کند و بسته به نوع پاسخ شما، معایناتی انجام میدهد. ممکن است برای اطمینان بیشتر سؤالات بیشتری از شما بپرسد.
هدف از ملاقات پزشک در دوران بارداری حفظ یک روند بارداری سالم و ارائه اطلاعات مورد نیاز به مادر است. ماما یا پزشک وزن، فشار خون و ادرار شما را بررسی خواهد کرد، وضعیت شکم را اندازه‌گیری خواهد کرد و وضعیت جنین را چک می‌کند. او به ضربان قلب جنین گوش میدهد، در صورت نیاز آزمایشهای بیشتری تجویز خواهد کرد و مشکلات شما را از نزدیک بررسی می‌کند.
در نهایت پزشک یافتهها را مرور می‌کند، تغییرات طبیعی هفتههای بعد را برای شما توضیح میدهد، هشدارهای ضروری و توصیههای مهم را به شما گوشزد می‌کند، (مثلاً داشتن تغذیه سالم، اجتناب از مصرف مواد مخدر) و عوارض مثبت و منفی آزمایشهای اختیاری را که میخواهید انجام دهید برای شما توضیح میدهد.
سؤال سوم
آیا برای انجام معاینات نیازی به همراهی همسر است؟
این موضوع بستگی به شما دارد. بعضی از زوجها مایلند که با هم به پزشک مراجعه کنند و سونوگرافی انجام دهند. اکثر زنان مایلند همسرشان در ملاقات با پزشک حضور داشته باشد. اگر از پزشک خود راضی نیستید می‌توانید به پزشک دیگری مراجعه کنید. زنان به طور متوسط ۱۰ تا ۱۵ بار با پزشک خود ملاقات میکنند بنابراین باید به او اعتماد داشته باشند.
فعالیتهای این هفته
سعی کنید به دندانپزشک مراجعه کنید. عدم رعایت بهداشت دهان و بیماریهای لثه با زایمان زودرس و عوارض دیگر مرتبط است. در مورد حفظ سلامت بهداشت دهان و دندان در طی بارداری با دندانپزشک صحبت کنید. حتماً در مورد بارداری خود با دندانپزشک صحبت کنید چون اشعه X در هر مرحلهای از بارداری خطرناک است.
سعی کنید زنجبیل بیشتر مصرف کنید. بسیاری از زنان میگویند که بیسکویت زنجبیل و زنجبیل برای کاهش حالت تهوع مفید است. سعی کنید میانوعدههای کوچکی مصرف کنید و غذاهای خود را بین فواصل غذایی طولانی نخورید. در اطراف خود چایی و قهوه قرار ندهید. این نوشیدنیها ممکن است حالت تهوع را تشدید کند، چای گیاهی و نعناع مصرف کنید.
از شکم خود عکس بگیرید. قبل از اینکه آثار حاملگی در شکم شما نمایان شود و شکمتان اصطلاحاً جلو بیاید، از یک نفر بخواهید که از شکم شما عکس بگیرد سپس تا تولد فرزندتان هر ماه از شکم خود عکس بگیرید. دنبال کردن مراحل حاملگی کار جالبی خواهد بود و نگاه کردن به این یادگاری بعدها خیلی دوست‌داشتنی خواهد بود. قبل از گرفتن عکس به نکات زیر توجه کنید: اگر در همه عکسها لباس یکسانی به تن کنید و در یک مکان بایستید و فیگور یکسانی داشته باشید، عکسهایتان خیلی جالب می‌شود. عکسهای نیمرخ برای این کار بهتر است، عکسهای سیاه و سفید هم زیبا هستند.
علائم بارداری در هفته هفتم
• حالت تهوع در این هفته زیاد است که در سه ماه دوم بارداری به مرور از بین میرود.
• در این هفته از انواع غذاها بی‌زار هستید و نسبت به بوها حساسیت دارید.
• باید دائماً دستشویی بروید. با اینکه سایز رحم دو برابر شده است ولی هنوز بارداری شما در ظاهر نمایان نیست.
