بارداری: هفته بیست و دوم
بارداری: هفته بیست و دوم
جنین چگونه رشد میکند
در حال حاضر قد جنین ۲۸ سانتیمتر و وزنش ۴۵۴ گرم (به اندازه یک کدو) است و آهسته آهسته شبیه نوزادی بسیار کوچک می‌شود. لبها، پلکها و ابروها مشخصتر می‌شوند و جوانه‌های دندانی کوچکی درون لثهها رشد می‌کنند. چشمها شکل میگیرند اما عنبیه (قسمت رنگی چشم) هنوز بیرنگ است.
اگر قادر به دیدن داخل رحم بودید، متوجه رشد موهای نازک (کرک جنینی) و چروکهای عمیق روی کل بدن جنین میشدید. این چروکها تا بعد از تولد و چاق‌شدن نوزاد باقی میمانند. درون شکم جنین، لوزالمعده که مسئول ترشح هورمونهای مهم است به آرامی رشد میکند.
زندگی شما چگونه تغییر میکند
تغییرات جسمی
باید دائماً به پزشک مراجعه کنید تا پزشک از رشد جنین مطمئن شود. با رشد جنین و بزرگ شدن شکم ترکهای روی شکم ایجاد می‌شود. تقریباً نیمی از زنان باردار تا آخرین لحظه بارداری شاهد ترکهای پوستی روی پوست خود هستند. این خطوط کوچک روی پوستهای مختلف، بسته به نوع پوست از صورتی تا قهوهای تیره هستند. اگرچه این خطوط بیشتر روی شکم ظاهر می‌شوند ولی روی کپلها، رانها، باسنها و پستانها نیز دیده می‌شوند. هیچ دلیلی مبنی بر جلوگیری مرطوب کنندهها از ترکهای پوستی وجود ندارد اما بهتر است که همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید.
تصور اکثر افراد از دوران بارداری فقط بزرگ‌تر شدن شکم و احتمالاً سینهها است اما تغییرات بدنی شگفت‌آوری در این دوران وجود دارند که در زیر به آنها اشاره می‌شود؛ مانند بسیاری از تغییرات دوران حاملگی، هورمونها نقش مهمی در ایجاد این تغییرات ایفا می‌کنند.
موها ضخیمتر و پررنگتر می‌شوند و نسبت به قبل از بارداری موهایتان ریزش کمتری دارد. اگر همیشه در آرزوی داشتن موهای ضخیم بوده‌اید، می‌توانید در زمان بارداری از آنها لذت ببرید. اگر موهایتان خشنتر از قبل شده است از آرایشگر خود بخواهید مدل موی شما را تغییر دهید. این تغییرات تا ابد ادامه ندارند. بعد از تولد نوزاد، موها شدیداً میریزد.
افزایش هورمونهای جنسی (آندروژنها) باعث رشد موهای چانه، پشت لب، شقیقه و روی گونهها می‌شود. موهای ضخیمی روی شکم، پاها و کمر رشد می‌کنند. با بند انداختن، موم انداختن و تراشیدن می‌توانید این موها را از بین ببرید.
ناخنها سریع‌تر از قبل رشد می‌کنند و بافت آنها تغییر میکند. ناخن بعضی از خانمها محکمتر می‌شود و بعضی دیگر نرمتر و شکنندهتر می‌شود. با پوشیدن دستکش پلاستیکی هنگام شستشو از ناخنهای خود محافظت کنید و در صورت شکستگی ناخن از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
بعضی از خانمها میگویند که پوستشان بعد از زایمان هرگز حالت طبیعی پیدا نکرده است. گروهی دیگر بر این باور هستند که هورمونهای بارداری باعث ایجاد جوش‌های زیادی شده‌اند. دو بار در روز صورت خود را با صابون یا پاککنندههای ملایم بشویید و از مواد آرایشی و مرطوب‌کننده بدون چربی استفاده کنید.
شکم به خاطر رشد جنین بزرگ‌تر می‌شود، پارگیهای ریزی زیر پوست شما ایجاد می‌شوند که باعث خط‌خط شدن پوست می‌شوند. این ترکها شش تا دوازده ماه بعد از زایمان به آرامی از بین میروند. سعی کنید وزنتان بیشازاندازه زیاد نشود. وراثت نقش مهمی در حالت ارتجاعی پوست دارد و مشخص میکند پوست چه افرادی بیشتر ترک میخورد.
تغییر رنگ پوست به خاطر افزایش رنگدانههای پوست ایجاد می‌شود و موجب ایجاد لکهای پررنگ روی صورت می‌شود. رنگدانهها با قرار گرفتن در برابر نور خورشید تغییر می‌کنند. می‌توانید از کرمهای ضد آفتاب که هم محافظ اشعه فرابنفش A و هم اشعه فرابنفش B با فاکتور محافظتی ۳۰ یا بیشتر هستند، استفاده کنید و همچنین با پوشیدن کلاه نقابدار و قرار نگرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج گرما (۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر) از پوست خود محافظت کنید.
نوک سینه و حلقه اطراف آن تیره شده است. ممکن است متوجه شوید که نوک سینههایتان و حلقههای اطراف آنها (آرئول) تیرهتر و بزرگ‌تر شده‌اند. برجستگیهای روی آرئول مشخصتر می‌شوند. این برجستگیها غدد ترشح‌کننده چربی هستند که با باکتریهای پوست مبارزه می‌کنند. بعضی از خانمها متوجه برجستگی رگهای روی پستان خود می‌شوند. ممکن است نیاز به پوشیدن کفشهای بزرگتری داشته باشید چون پاها بزرگ می‌شود. انقباض رباطها باعث فاصله گرفتن موقت پاها می‌شود. ورم کردن پاها باعث تنگ شدن کفش می‌شود اما این مشکل بعد از زایمان رفع می‌شود. برای برطرف شدن این مشکل در زمان بارداری کفشهای راحتی بپوشید.
تغییرات عاطفی
فراموشی دوران بارداری و عدم تمرکز از علائم دوران بارداری هستند. فراموشی دوران بارداری خیلی آزاردهنده است. ناراحت نباشید. تحقیقات نشان میدهند زمانی که تلاش میکنیم چند کار را با هم انجام دهیم کیفیت یکی از آنها پایین میآید. سعی کنید فقط روی یک مسئله تمرکز کنید و بعد از تمام کردن آن به موارد دیگر بپردازید. به خودتان سخت نگیرید، مدتی دیگر شما باید از یک نوزاد مراقبت کنید.
بارداری تا هفته بیست و دوم به طور کامل مشخص نمیشود. شما به زودی صاحب فرزند میشوید. گاهی اوقات شک و تردید زیادی دارید. ممکن است به توانایی خود برای نگهداری از نوزاد شک کنید. این شک و تردیدها کاملاً طبیعی است. بچه‌دار شدن مسئله مهی است و همیشه قبل از بچه‌دار شدن باید بتوانید خودتان را نسبت به تمام مسئولیتهایی که پیش میآید توجیه کنید.
افسردگی قبل از زایمان در بعضی موارد جدی می‌شود. در صورت داشتن موارد زیر با پزشک یا ماما صحبت کنید:
• گریه دائم و احساس غم و اندوه
• بیخوابی شبانه و عدم تمرکز
• احساس عمومی اضطراب
• حساس شدن روی همسر، خانواده و سایر اعضا
• خستگی و تمایل به ماندن در رختخواب
• سخت خارج شدن از منزل
فعالیتهای این هفته
حلقه ازدواج خود را بررسی کنید. انگشتان به طور طبیعی طی بارداری ورم می‌کنند. اگر احساس میکنید حلقه ازدواج کمی برای شما تنگ شده است قبل از اینکه دیر شود آن را از دستتان خارج کنید. اگر حس میکنید جدا شدن از حلقه ازدواج برایتان دشوار است، آن را داخل زنجیر نزدیک قلبتان آویزان کنید.
علائم بارداری در هفته بیست و دوم
• افزایش میل جنسی.
• ترکهای پوستی جدیدی روی پوست ایجاد می‌شود. این ترکها به دلیل بزرگ‌تر شدن شکم ایجاد می‌شوند.
• به دلیل افزایش جریان خون در واژن، ترشحات واژنی افزایش مییابند.
• از این هفته به بعد هر هفته حدود ۲۲۷ گرم اضافه وزن خواهید داشت.
• دستها و پاها به طور جزئی ورم می‌کنند.
• به دلیل فشار جنین و اضافه وزن، کمر درد میگیرید.
• به دلیل افزایش ترشحات هورمونی موهای زائد رشد میکند.
• به خاطر رشد جنین و فشار آن به ریه‌ها، تنفس سخت می‌شود.
عفونت ادراری در زنان باردار شایع است و اصولاً با علائم زیر همراه است:
• درد یا احساس سوزش هنگام ادرار
• تکرر ادرار
• خون در ادرار
• درد پایین شکم
• درد هنگام رابطه جنسی
• تب و لرز و تعریق
• عدم کنترل ادرار
• دفع ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول
• ادرار بدبو یا تیره
• درد، فشار یا حساسیت به لمس مثانه
