بارداری: هفته سی و هشتم
بارداری: هفته سی و هشتم
جنین چگونه رشد میکند
جنین واقعاً چاق شده است. وزن جنین در حال حاضر تقریباً ۳ کیلوگرم و قدش حدوداً ۵۰ سانتیمتر (به اندازه یک ترهفرنگی) است. انگشتان جنین قوی شدهاند. اندامهای جنین به طور کامل تکامل یافتهاند و نوزاد برای زندگی خارج از رحم آماده است.
دوست دارید بدانید چشمهای نوزاد شما چه رنگی است؟ الان نمی‌توانید رنگ چشمهایش را حدس بزنید. اگر نوزاد با چشمهای قهوهای به دنیا بیاید، رنگ آنها قهوهای خواهد ماند. اگر هنگام تولد، چشمان نوزاد خاکستری یا آبی تیره باشد تا نه ماهگی یا همان خاکستری میماند یا به آبی، سبز، سبز قهوهای یا قهوهای تغییر پیدا میکند. تغییر رنگ به این دلیل است که عنبیه (قسمت رنگی چشم) بعد از تولد رنگدانههای بیشتری جذب میکند، به یاد داشته باشید که رنگ چشمها روشنتر یا آبیتر نمیشود. (چشمان سبز، سبز قهوهای و قهوهای، رنگدانههای بیشتری نسبت به چشمهای آبی یا خاکستری دارند)
زندگی شما چگونه تغییر میکند
تغییرات جسمی
از نظر بسیاری از خانمها، دو هفته باقیمانده یک نوع انتظار شیرین است. از این زمان برای مرتب کردن اتاق خواب نوزاد و رسیدگی به اموری که بعد از تولد نوزاد وقت برای رسیدگی به آنها ندارید، استفاده کنید. استراحت کنید، مطالعه کنید و وقت بیشتری را با همسرتان بگذرانید.
ورم کردن پاها و قوزک در چند هفته باقیمانده امری عادی است، اما اگر پاها به یکباره ورم کردند یا شاهد ورم‌کردن صورت یا زیر چشمها بودید یا به طور ناگهانی چاق شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. اگر سردردهای شدید یا مشکلات بینایی (مانند دوبینی یا تاری دید، نقطه بینی، حساسیت به نور یا از دست دادن دید به طور موقتی)، دردهای ناحیه فوقانی شکم، تهوع یا استفراغ دارید، فوراً پزشک خود را در جریان قرار دهید. این علائم نشاندهنده شرایط حادی به نام پرهاکلامپسی است.
در این هفته بین جمع‌های شلوغ و افرادی که مریض هستند قرار نگیرید. همیشه نمیتوان از بیماری جلوگیری کرد، ولی تا میتوانید در بین جمع‌های شلوغ و افراد بیمار قرار نگیرید. برای زایمان باید در بهترین وضعیت ممکن قرار داشته باشید و انرژی خود را به خوبی حفظ کنید.
سینه شما در این هفته آغوز بیشتری تولید میکند تا جایی که بعضی از زنان مجبورند از پد سینه استفاده کنند. اگر قبلاً بچه شیر داده باشید، این حالت طبیعیتر است. در سینه‌های خود احساس سنگینی و ناراحتی میکنید، آنها در حال آماده شدن برای شیردهی و تغذیه نوزاد هستند.
تغییرات عاطفی
در این هفته مدیتیشن انجام دهید. کارهای سنگین سلامت شما را به خطر میاندازد. ماساژ، کلاسهای یوگا قبل از تولد، شنا یا پیادهروی، فرصتهای مناسبی برای حفظ آرامش هستند.
اگر بچه دیگری دارید ممکن است در مورد او احساس گناه کنید، چون فکر میکنید با تولد فرزند جدید، زندگی او مختل میشود و نگران این موضوع هستید که آیا فرزند جدید را به اندازه او دوست دارید یا خیر. ذهن خود را درگیر چنین فکرهایی نکنید، به زودی نوزاد جدید تبدیل به یک عضو دوست‌داشتنی در خانواده میشود.
اگر هم وسایل زیادی از فرزند بزرگتر خود دارید، ممکن است باز هم لازم باشد چیزهای جدیدی برای نوزاد بخرید. باید برای عضو جدید خانواده خرید کنید. از فرزند بزرگتر بخواهید نامههایی برای نوزاد بنویسد. زمانی که هردو بزرگتر شدند میتوانید نامه را به آنها نشان دهید.
سه سؤال در مورد آمادگی برای شیردهی به نوزاد
سؤال اول
چرا شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد است؟
شیر مادر بهترین غذای طبیعی برای نوزاد محسوب میشود. شیر مادر دارای مقدار کافی پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و مواد معدنی است که نوزاد تا شش ماهگی به آنها نیاز دارد. مطالعات انجامشده نشان میدهد که شیر مادر فایدههای دیگری نیز برای نوزاد دارد. در زیر به خلاصهای از فواید شیر مادر اشاره شده است:
• تغذیه با شیر مادر، کودک را در برابر ابتلا به اسهال، مشکلات تنفسی و عفونتهای گوش مصون میکند.
• تغذیه با شیر مادر، خطر حساسیت، سرطان خون و احتمال چاقی را کاهش میدهد.
• تغذیه با شیر مادر، خطر ابتلا به سرطان سینه در مادران را کاهش میدهد.
سؤال دوم
چه کارهایی باید انجام دهم تا برای شیردهی آماده شوم؟
میتوانید با مطالعه درباره شیردهی و کمک گرفتن از دیگران اطلاعات زیادی به دست آورید. در زیر به چهار نکته کلیدی اشاره شده است:
بلافاصله بعد از تولد، نوزاد را در آغوش بگیرید و ارتباط پوستی با هم برقرار کنید (به‌جز در مواردی که یکی از شما مشکلات پزشکی داشته باشد) تا بتوانید شیردهی را هرچه زودتر آغاز کنید. اگر عمل سزارین انجام دادهاید، در اتاق بهبودی نوزاد را بغل کنید.
توجه داشته باشید که هر زنی به طور طبیعی قادر به شیر دادن نیست و در صورتی که نتوانستید این کار را انجام دهید، نگران نباشید و بدانید که تنها نیستید. قبل از اینکه از بیمارستان مرخص شوید، سعی کنید اصول شیردهی را یاد بگیرید. روزانه ۸ تا ۱۲ بار به نوزاد شیر دهید. نوزاد نباید جز شیر مادر چیز دیگری بخورد، مگر اینکه پزشک تشخیص دهد
سؤال سوم
آیا شیردادن درد دارد؟
با اینکه شیر مادر تنها راه طبیعی تغذیه نوزاد است، اما باید گفت همیشه این کار آسان نیست. در بسیاری از خانمها شیردهی در ابتدا دردناک و آزاردهنده است. به پزشک خود بگویید که درد دارید. معمولاً درد نشاندهنده این است که نوزاد به درستی پستان را نگرفته است. بخش عمدهای از آرئول (بخش تیره رنگ اطراف نوک پستان) باید در دهان نوزاد باشد. نوک پستان باید کاملاً در دهان نوزاد قرار بگیرد.
اگر بعد از چند مک اولیه نوزاد احساس درد کردید، انگشت کوچک خود را در دهان نوزاد بین لثهها و نوک پستان قرار دهید تا وضعیت مناسبی پیدا کنید و درد کمتری احساس کنید.
برای اینکه راحت باشید در مکانهای عمومی به کودک خود شیر دهید، همیشه یک پتو یا کت اضافه با خود داشته باشید. در این صورت اگر لازم شد که به کودک شیر دهید برای حفظ حریم خصوصی خود میتوانید پتو را روی شانه خود و سر کودک بیاندازید و به او شیر دهید.
فعالیتهای این هفته
مطالعه درباره روشهای مراقبت از نوزاد را شروع کنید. اگر هنوز این کار را انجام ندادهاید، الان بهترین زمان است که خواندن مطالب راجع به بارداری را تمام کنید و مطالعه مطالب راجع به نوزاد را شروع کنید. بعد از تولد نوزاد، وقت زیادی برای مطالعه نخواهید داشت؛ بنابراین مطالب مربوط به چند هفته اول را هم اکنون یاد بگیرید.
بسیاری از مادران، خانه را برای ورود نوزاد از هر نظر آماده و مهیا میکنند. لازم نیست که نوزاد را در یک محیط کاملاً تمیز و استریل به خانه بیاورید. برای بالا بردن سیستم ایمنی نیاز است که بدن نوزاد با برخی از میکروبها همراه باشد. شما بعد از تولد نوزاد انرژی کافی برای تمیز کردن ندارید، میتوانید از دیگران برای انجام این امور کمک بگیرید.
علائم بارداری در هفته سی و هشتم
• کشالههای ران از هم فاصله میگیرند. به دلیل سرازیر شدن جنین و فشاری که روی اعصاب لگن وارد میشود، ممکن است در ناحیه واژن احساس درد داشته باشید.
• هنوز هم با مشکلات دردهای کاذب زایمان، مشکلات خوابیدن، ترشحات واژنی، خارش شکم و ورم پاها و قوزک دست و پنجه نرم میکنید.
• ممکن است شاهد ترشحات مخاطی و خونی باشید که به آن نمایش خونی گفته میشود. این ترشحات نشانه قریبالوقوع بودن زایمان است.
همچنین ممکن است دچار اسهال شوید که باز هم نشاندهنده نزدیک بودن زایمان است.
