بلاگ

احتمالاً شما به عنوان پدر یا مادر مایل هستید که کودکانتان از انواع غذاها بخورند. خوردن انواع غذاها برای خردسالان ضروری است، ولی خیلی از آنها از خوردن انواع غذاها امتناع می‌کنند.

خردسالان باید مثل بزرگسالان و سایر اعضای خانواده غذا بخورند. وعده‌های غذایی آنها باید حاوی انواع میوه‌ها، سبزی‌ها، لبنیات کم‌چرب، گوشت‌های بدون چربی و غلات باشند.

تغذیه شامل هر چیزی است که کودک می‌خورد یا می‌نوشد. بدن، انرژی مورد نیاز خود را از انواع غذاها دریافت می‌کند. مواد غذایی شامل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند

خیلی از والدین فکر می‌کنند که بعد از نوزادی و دوران نوپایی، مشکلات خواب کودکان از بین می‌رود، ولی ممکن است در خواب خردسالان اختلالاتی ایجاد شود.

اصولاً در این سن خردسالان صبح‌ها سخت‌تر از خواب بیدار می‌شود. اگر کودک خردسال صبح‌ها به مدرسه یا مهد کودک برود با بیدارکردن او مشکل خواهید داشت.

اگر کودکان خردسال راحت بخوابند، سایر اعضای خانواده نیز در آرامش کامل به سر خواهند برد. سن شیردادن و پوشک عوض‌کردن نیمه شب برای بچه به پایان رسیده است، ولی گاهی والدین باز هم شب‌ها آرامش ندارند