بارداری: هفته چهاردهم
بارداری: هفته چهاردهم
جنین چگونه رشد میکند
در این هفته جنین اخم میکند، ادا و اصول در میآورد، مدفوع میکند و انگشت شست خود را میخورد. این حرکات به دلیل عملکرد سیستم عصبی مغز است که موجب فعالیت اجزای کوچک صورت از حالتی به حالت دیگر می‌شود. کلیه‌های او ادرار تولید می‌کنند و جنین آن را در مایع آمنیوتیک میریزد، این فرآیند طبیعی است و تا زمان تولد او ادامه خواهد داشت. جنین با قدرت تمام به اطراف خود چنگ میزند و اگر سونوگرافی انجام دهید او را در حال مکیدن انگشت شست خود مشاهده خواهید کرد.
اندازه جنین از سر تا پا تقریباً ۸/۹ سانتیمتر یعنی تقریباً اندازه یک لیموترش است و تقریباً ۶۰ گرم وزن دارد. بدن او سریعتر از سرش رشد میکند و سر جنین حالا روی گردن قرار گرفته است. در اواخر این هفته دستها رشد می‌کنند و با کل بدن او متناسب میشوند. پاهای او همچنان باید رشد کنند تا با بقیه اعضای بدن متناسب شوند. به تدریج پوششی از موهای کرک‌مانند و بسیار نرم به نام لانوگو یا کرک جنینی، تمام بدن او را خواهد پوشاند. این هفته کبد تولید صفرا را شروع میکند که فعالیت مطلوب کبد را نشان می‌دهد؛ طحال به تولید گلبولهای قرمز خون کمک میکند. اگرچه هنوز نمیتوانید مشت و لگد کوچک او را حس کنید ولی دستها و پاهای او اکنون حدوداً ۱/۲۵ سانتیمتر طول دارند و فعالتر و انعطافپذیرتر شدهاند.
زندگی شما چگونه تغییر میکند
تغییرات جسمی
به سه ماه دوم بارداری خوش آمدید. احتمالاً انرژی قبلی را دوباره کسب کرده‌اید و احساس درد کمتری در سینههای خود دارید و حالت تهوع شما کم‌کم از بین میرود. اگر خوب نشدید، صبر کنید، ممکن است حالت تهوع به زودی از بین رود ولی در برخی از زنان بدشانس این حالت همچنان باقی میماند.
اگرچه ناحیه بالایی رحم کمی بالاتر از استخوان شرمگاهی قرار دارد ولی همین میزان رشد جنین کافی است تا شکم شما را اندکی جلو بیاورد. جلو آمدن شکم خیلی هیجان‌انگیز است و شما و همسرتان می‌بینید که واقعاً باردارید. کمی از وقت خود را صرف برنامهریزی و خیال‌بافی در این مورد کودک کنید و از وقت خود لذت ببرید. استروژن سلولهای پوست را برای تولید رنگدانههای تیره تحریک میکند. لکههای بارداری روی صورت از گونهها تا بینی و دهان گسترش پیدا می‌کنند. گاهی این حالت برای زنانی که از قرصهای ضدبارداری استفاده می‌کنند نیز پیش میآید.
به دلیل افزایش شدید حجم خون، احساس گرمای شدید دارید. قلب به شدت کار میکند تا خون مورد نیاز شما و جنین را فراهم کند. تعداد سلولهای قرمز حین بارداری نسبت به قبل از بارداری بیشتر است؛ بنابراین غذاهای غنیشده از آهن مانند گوشت قرمز، سبزیجات برگ سبز و غلات و حبوبات مصرف کنید.
ممکن است در این هفته احساس خوبی نداشته باشید، کمی فراموشکار و گیج شوید. این حالت به خاطر هورمونهای بارداری است. هیجان بارداری همه ابعاد زندگی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد و تمام استرسهای دوران بارداری را از بین میبرد.
در هفته چهاردهم بارداری بعضی روزها شکم‌تان بزرگتر می‌شود. این حالت احتمالاً به دلیل ورم روده است. احتمالاً متوجه شدید که بعد از حمام شکم کمی کوچکتر می‌شود. نگران نباشید در این مرحله از بارداری کاملاً طبیعی است. در صورت داشتن برگشتگی رحم به عقب نگران نباشید. گاهی اوقات برگشتگی رحم به عقب باعث ایجاد مشکلاتی در ادرار کردن می‌شود، بنابراین در صورت بروز این مشکل با پزشک خود صحبت کنید.
تغییرات عاطفی
هنگامی که بدن در حال تغییر است، ممکن است احساس اضطراب کنید که آیا دوباره مانند گذشته خواهید شد یا خیر. تا زمانی که در مورد مقدار و نوع غذا دقت کنید و ورزش داشته باشید، بدن شما احتمالاً به وزن قبل از بارداری بازمیگردد. دلایل خوبی برای تغییرات بدنی زن باردار وجود دارد بنابراین اجازه دهید طبیعت کار خودش را انجام دهد. در این هفته نوسانات خلقی دارید. یک لحظه تا آستانه گریه میروید و لحظهای بعد وجودتان پر از شادی می‌شود. چون بارداری زمان تغییرات بزرگ عاطفی است، شما و نزدیکانتان باید در مورد این دوران اطلاعات کافی داشته باشند.
احساس آرامش بیشتری دارید و اضطراب ناشی از احتمال سقط جنین کاهش یافته است. نگرانی در این دوران طبیعی است ولی سعی کنید که روی مراقبت از خود و کودکتان تمرکز کنید و برای روزهای آینده آماده شوید.
راهنمای تصمیمگیری: آیا میتوانید جنسیت جنین را تعیین کنید؟
اکثر زنان مایلند قبل از زایمان جنسیت نوزاد خود را بدانند ولی برخی دیگر دوست دارند تا زمان زایمان از جنسیت جنین خود مطلع نشوند. اگر میخواهید جنسیت نوزاد مخفی باشد به پزشک یا متخصص سونوگرافی بگویید که این راز را در حین انجام معاینات فاش نکند.
مزایای دانستن جنسیت جنین
• بسیاری از زنان میگویند زمانی که از جنسیت جنین اطلاع پیدا می‌کنند احساس عمیقی بین آنها و پسر یا دختر کوچکشان ایجاد می‌شود.
• میتوانید خواهر و برادر بزرگتر را برای داشتن یک خواهر و برادر کوچکتر آماده کنید.
• میتوانید فهرست نامهای انتخابی خود را براساس جنسیت محدود کنید.
• میتوانید با توجه به جنسیت نوزاد رنگ لباس و فضای اتاق خواب او را تعیین کنید.
مزایای انتظار
• شما، همسر و خانوادتان در روز تولد نوزاد غافلگیر میشوید.
• اشتیاق برای فهمیدن جنسیت جنین در طول دوران سخت بارداری به شما انگیزه می‌دهد.
• هیچ اشتباهی رخ نمیدهد، شما نوزاد را با چشمان خود می‌بینید.
تا زمان تولد نوزاد برچسب قیمت روی لباس نوزاد را نگه دارید. سونوگرافی همیشه در تشخیص جنسیت دقیق نیست.
فعالیتهای این هفته
یک کلاس ورزش برای دوران بارداری پیدا کنید. اگر تا به حال ورزش نکردهاید، حالا زمان مناسبی برای انجام ورزشهای منظم است. ثبت‌نام در کلاس ورزشی به شما انگیزه ادامه می‌دهد. ورزشهایی مثل یوگا قبل از تولد، ورزشهای آبی یا پیادهروی گروهی برای زنان باردار مناسب است.
سلامتی در دوران بارداری
در دوران بارداری بدن به شدت مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و سرخک است. چون سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری برای حفظ جنین سرکوب می‌شود. کلید بارداری سالم جنگیدن با میکروبهای بدن است. بهترین دفاع مبارزه است چون میکروبها در همه جا پراکنده هستند. دائماً دستهای خود را بشویید، از لیوان، قاشق و حوله شخص دیگری استفاده نکنید و از افرادی که بیماریهای واگیردار دارند دوری کنید. اگر فکر میکنید بیماری خاصی دارید حتماً به پزشک خود مراجعه کنید. اگر پزشک برای یک نوع عفونت باکتریایی آنتیبیوتیک تجویز کرده است بدون نگرانی داروها را مصرف کنید.
علائم بارداری در هفته چهاردهم
• همین که حالت تهوع سه ماه اول کاهش مییابد، شما انرژی خود را بازمییابید.
• در نتیجه رشد جنین دردهایی در ناحیه شکم و عضلات خود احساس میکنید.
• در سه ماه دوم بارداری اشتهای شما افزایش پیدا میکند.
• یکی از عوارض جالب بارداری ضخیمتر و شفافتر شدن موها است.
